1. शांत रहें और संयमित रहें। जब आप अपने आप को खतरे में महसूस कर रहे हों, तो शांत रहना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है। अगर आप गुस्सा या परेशान हो जाते हैं, तो यह स्थिति को बदतर बना देगा। इसके बजाय, गहरी सांस लें और स्थिति का आकलन करने के लिए एक पल लें।
2. अपने लिए खड़े हों। अगर कोई आपसे ऐसा कुछ करने के लिए कह रहा है जो आपको नहीं लगता कि सही है, तो आपको अपने लिए खड़ा होना होगा। यह डरावना हो सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है। अगर आप अपने लिए खड़े नहीं होंगे, तो कोई और आपके लिए नहीं खड़ा होगा।
3. किसी विश्वसनीय व्यक्ति से मदद लें। अगर आप असुरक्षित महसूस कर रहे हैं या आपको लगता है कि आप खतरे में हैं, तो किसी विश्वसनीय व्यक्ति से मदद लें। यह एक मित्र, परिवार का सदस्य, शिक्षक या परामर्शदाता हो सकता है।
4. दूसरों के भरोसे को वापस जीतने के लिए काम करें। अगर आपने दूसरों का भरोसा खो दिया है, तो आप इसे वापस जीतने के लिए काम कर सकते हैं। इसका मतलब है ईमानदार होना, विश्वसनीय होना और दूसरों के साथ सम्मान से पेश आना।
5. क्षमा करें। अगर आपने कुछ ऐसा किया है जिससे दूसरों का भरोसा खो दिया है, तो आपको माफी मांगनी होगी। यह बताएं कि आप पछता रहे हैं और आप चीजों को सही करने के लिए तैयार हैं।
6. दूसरों को बताएं कि आप पर भरोसा किया जा सकता है। आप अपने कार्यों के माध्यम से दूसरों को दिखा सकते हैं कि आप पर भरोसा किया जा सकता है। इसका मतलब है अपने वादे पूरे करना, ईमानदार होना और दूसरों के साथ सम्मान से पेश आना।
यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि दूसरों का भरोसा वापस जीतने में समय लग सकता है। लेकिन अगर आप दृढ़ हैं और आप प्रयास करने को तैयार हैं, तो आप इसे कर सकते हैं।